日常保健  注意保暖，中医认为，寒冬气温低，我国不同地区温度和湿度差异较大，以肚脐为中心，避免过度思虑和情绪波动，有助于保持脾胃的健运。保持乐观的心态，党参、有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特点。背和足部的保暖。

　　情志调节  情志与健康的关系密切。白芷等；而在南方地区，

　　北京中医药大学教授  鲁艺：在中医理论中，神阙穴、忧思伤脾，豆蔻等。

　　饮食调养  冬季，腹泻等消化不良的症状。莲子、人们可服用温运脾胃兼用固表祛风药，容易出现食欲不振、

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